Ein Gastbeitrag von Fenja Flore – Free Body – Free Mind
Orgasmen – sie sind das Sahnehäubchen unserer Sexualität, der Moment, in dem wir alles um uns herum vergessen und uns selbst auf einer tiefen Ebene spüren können. Doch was passiert, wenn dieser Höhepunkt schwer zu erreichen ist oder sogar ganz ausbleibt? Orgasmusstörungen und Orgasmusschwierigkeiten betreffen viele Frauen und Männer, oft still und im Verborgenen. Es wird Zeit, offen darüber zu sprechen, was hinter diesen Herausforderungen steckt und wie Sexualtherapie oder Sexualberatung helfen können, einen neuen Zugang zur eigenen Lust zu finden.
Die Wahrheit über Orgasmen bei Frauen
Frauen erleben Sexualität oft anders als Männer – komplexer, vielschichtiger und manchmal auch mit größeren Herausforderungen verbunden. Während der männliche Orgasmus oft als etwas „Garantiertes“ wahrgenommen wird, erleben viele Frauen Schwierigkeiten, zum Höhepunkt zu kommen. Orgasmusstörungen können durch viele Faktoren ausgelöst werden: Stress, Unsicherheiten über den eigenen Körper, negative Glaubenssätze oder mangelndes Wissen über die weibliche Anatomie.
Aber hier kommt die gute Nachricht: Der weibliche Orgasmus ist lernbar. Ja, du hast richtig gelesen! Mit den richtigen Techniken, Übungen und einer liebevollen Entdeckungsreise zu dir selbst kannst du die Welt der Orgasmen für dich öffnen.
Männliche Orgasmusschwierigkeiten – mehr als ein Tabuthema
Auch Männer sind nicht vor Orgasmusschwierigkeiten gefeit. Oft geht es dabei um Themen wie vorzeitige Ejakulation, verzögertes Kommen oder das Gefühl, „nicht genug“ zu sein. Hier spielen sowohl körperliche als auch psychische Faktoren eine Rolle. Orgasmusstörungen können auch durch gesellschaftlichen Druck entstehen – der Anspruch, immer performen zu müssen, kann die natürliche Lust blockieren.
Doch Sexualtherapie oder Sexualberatung zeigen, dass Männer lernen können, ihre Sexualität bewusster zu steuern und Orgasmen intensiver zu erleben. Es geht darum, den Druck loszulassen und die eigene Lust neu zu entdecken.
Was tun bei Orgasmusstörungen und Orgasmusschwierigkeiten?
Wenn der Orgasmus auf sich warten lässt oder ganz ausbleibt, gibt es Wege, wieder eine erfüllende Sexualität zu erleben:
- Verständnis und Akzeptanz
Der erste Schritt ist, sich selbst nicht unter Druck zu setzen. Dein Körper ist kein „Projekt“, das repariert werden muss, sondern ein Partner, den es liebevoll zu entdecken gilt. - Wissen ist Macht
Lerne deine eigene Anatomie kennen. Wusstest du, dass die Klitoris viel größer ist, als viele denken, und ein komplexes Netzwerk aus Nerven hat? Oder dass Männer durch Beckenbodentraining und Atemtechniken ihre Kontrolle über den Höhepunkt verbessern können? - Sexualtherapie und Sexualberatung
Ein offenes Gespräch mit einer Fachperson kann Wunder wirken. Gemeinsam werden Blockaden erkannt, und du erhältst individuelle Strategien, um deine Sexualität neu zu erleben. - Übungen und Techniken
Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Körper und Geist auf Orgasmen vorzubereiten – von Atemübungen über Beckenbodentraining bis hin zu gezielten Berührungsübungen.
„O-Wow! Deine 5-Wochen Orgasmusreise“ – Dein Weg zu erfüllender Sexualität
In meinem Onlinekurs „O-Wow! Deine 5-Wochen Orgasmusreise“ begleite ich dich auf eine intensive und inspirierende Entdeckungsreise zu dir selbst. Der Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir neue Techniken zu zeigen, die dir helfen, Orgasmen intensiver, leichter und entspannter zu erleben. Die Grundlage für diesen Kurs bietet das Model des Sexological Bodyworks. Alle Übungen sind ausgiebig erforscht worden, bevor sie in den Kurs gelangt sind. Der Körper lernt ja bekanntlich genauso, wie unser Kopf.
Für Frauen
Lerne, wie du deinen Körper besser verstehst, Blockaden löst und dich mit deiner weiblichen Essenz verbindest. Der Kurs zeigt dir, wie du deine Lust vertiefen und Orgasmen genießen kannst, ohne dich unter Druck zu setzen.
Für Männer
Entdecke, wie du Timing und Kontrolle erlernst, während du dich gleichzeitig für neue, tiefere Lustempfindungen öffnest.
Der Kurs ist spielerisch, praxisorientiert und darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt zu begleiten. Innerhalb von fünf Wochen kannst du deine Sexualität neu erleben und dich entspannter lieben.
Die Reise beginnt bei dir
Sexualität ist ein Geschenk, das entdeckt, gefeiert und gepflegt werden will. Orgasmusstörungen oder Orgasmusschwierigkeiten sind keine Endstation, sondern ein Hinweis darauf, dass es noch mehr zu entdecken gibt – in deinem Körper, in deinem Geist und in deiner Verbindung zu dir selbst.
Wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen, lade ich dich herzlich ein, Teil meines Kurses „O-Wow! Deine 5-Wochen Orgasmusreise“ zu werden. Es ist an der Zeit, dich selbst neu zu entdecken – voller Leichtigkeit, Freude und Genuss.
Hier gehts zum Kurs und kannst deine Reise zu einer erfüllten Sexualität beginnen. 💖