Die enorm hohe Stressbelastung von Lernenden wird in Studien immer wieder nachgewiesen und festgestellt. Die Anforderungen der Schule/Uni und die eigenen Ansprüche bauen einen enormen Druck auf, mit welchem es schwer ist unbeschwert und mit Freude, die oft wenig gewordene freie Zeit zu genießen. Doch ohne Regeneration, Erholung und einem „Setzen“-Lassen des Gelernten und Erlebten, geht die Puste einfach schnell aus. Es werden Erschöpfungszustände erreicht, die auf Dauer unzufrieden und auch krank machen.
Coaching (für Einzelpersonen) und Workshops (für Kleingruppen)
- Anforderungen strukturieren und eine realistische Planung von Leistungs- und Entspannungsphasen
- Erlernen von Entspannungsverfahren, die du in Lern- und Prüfungsphasen nutzen kannst
- Entspannungsverfahren und – Methoden, die dir bei Prüfungsängsten und in akuten Belastungssituationen helfen
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